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2020-02-19 (Wed)
青梅マラソンの後2日間休養にして今日かられ練習再開!
2日休んだからか、レースで強い負荷をかけたからか今日は久しぶりに脚が軽かった!
それでも再開後いきなりハードトレーニングは故障のリスクがあるので今日は城山川沿いをゆっくり!

今日の結果
 10キロ ジョグ
  
今月のトータル
 95キロ/11日

今年のトータル
 244キロ/29日
| 練習内容 | COM(0) |