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2019-09-27 (Fri)
浅北ロードでインターバルでもやろうと思って家を出たが時計を忘れた!
で、のんびりジョグに変更、大和田橋まで行って、仕上げに市役所河川敷で200mを5本&プチ筋トレ!
明日強化練習もあるので無理をしないでちょうどよかったかも!

今日の練習
 ジョグ+200m×5
 
今月のトータル
 109キロ/13日

今年のトータル
 1244キロ/148
| 練習内容 | COM(0) |