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2019-09-14 (Sat)
昨日、富士森へ向かって走り始めたときに膝に少し痛みがあった!
ちょっと嫌な感じの痛みだったが、500mほど走ったら痛みは治まった!

今日、強化練行くときに自転車をこいでいたらやはり違和感があった!
2キロの1次アップの時も昨日と同じ最初の500mくらい軽い痛み!
その後治まったがアップ後の体操の時やはり違和感!

2次アップの時は痛みはなかったので少しだけペースを上げてみた!
走っているときはまったく痛みがなかったがアップ終了後に1次アップの時より強い痛みがあった!
で、今日はアップだけで本練習なし!

金曜日に行ったお気に入りコースの霊園の急な下りがいけなかったようだ!
しばらく様子見!

今日の練習
 3キロ ジョグ 
 
今月のトータル
 63キロ/7日

今年のトータル
 1198キロ/142日
| 練習内容 | COM(0) |