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2019-08-31 (Sat)
今日の強化練習メニューは1キロ×5のインターバル!
5:30くらいで5本やろうと思ったが少し速かったのと、暑さがぶり返したので3本でギブアップ!
4本目も1キロ走るつもりでスタートしたが500mで終了!
5本目は500mにした!

今日で8月も終わり、9月はもう少し走りたいね!

今日の練習
 アップ 3キロ 
 1キロ×3(5:20、5:20、5:08)
 500m×2(2:42、2:20)
 
今月のトータル
 127キロ/17日

今年のトータル
 1135キロ/135日
| 練習内容 | COM(0) |