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2019-08-22 (Thu)
いつも今日はゆっくり10キロ走ろうと思って走り出しても、悪い癖でついペースが上がってビルドアップになってしまう!
で、7~8キロ走ると股関節が痛み出しそこで終了のパターン!
今日は絶対にペースを上げないで走ろうと決めて走り出した!

途中ペースが上がりかけたがじっと我慢!
後半股関節に違和感があったが久しぶりに10キロ走れた!

今日の練習
 10キロ ジョグ
  
今月のトータル
 85キロ/12日

今年のトータル
 1093キロ/130日
| 練習内容 | COM(0) |