FC2ブログ
12345678910111213141516171819202122232425262728293031
2019-08-17 (Sat)
今日も走ってはいけない日だったが強化練習後幹事会があるので出かけた!
メニューはA:3000m+1000m、B:2000m+800mのレペ!
どちらにするかは走り出してから決めることにした!

最初は3000m走るつもりでゆっくり目に入ったが2000mでアップアップ!
後半は何とか1000m・・・のB’メニュー!
今年一番の暑さだったかも!

2019_0817_091802-RSCN0075.jpg


今日の練習
 アップ 2キロ
 2キロ 10:59(5:32、5:27)
 1キロ 5:12
 
今月のトータル
 67キロ/10日

今年のトータル
 1075キロ/128日
| 練習内容 | COM(0) |