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2019-08-06 (Tue)
今日も日が落ちてから走った!
昨日250mのスプリントをやったので脚がよく動いた!
で、4キロまでビルドアップ!
ジョグでつないでから今日も250m2本、こちらも昨日よりいい感じで走れた!

今日の練習
 ビルドアップ 4キロ(6:28、6:05、5:20、5:03)
 250m×2(63、61)

今月のトータル
 26キロ/4日

今年のトータル
 1032キロ/122日
| 練習内容 | COM(0) |