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2019-08-03 (Sat)
今日の強化練習メニューは2000m×3のインターバル!
この暑いのに強化練習って正気の沙汰じゃないね!
で、練習の前にD51練習リーダーから「少しでも体調が悪いと思ったら途中でもやめてください」と優しいお言葉!
更にメニューを2000mのレペに変更、1本ごとに5分の休息を取ることに!
ゴテリーダーからは「フルマラソンのペースぐらいでいいです」とのこれまた優しいお言葉!

とりあえずメニュー通りにと思ってスタートしたが1本で目いっぱい、残りは1000mにすることにした・・・が3本目は500mで終了
倒れなくて良かった!

今日の練習
 アップ 3キロ
 2000m 11:02
 1000m  5:34
  500m  2:40
 ダウン 500m

今月のトータル
 12キロ/2日

今年のトータル
 1018キロ/120日
| 練習内容 | COM(0) |