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2019-07-17 (Wed)
土日に頑張ったら月曜日は疲れがたまって走る気になれずオフ!
昨日も走ろうと思ったがすこしだけ雨が降っていたので連続オフ!
2日間オフにしたので今日は体が軽く気持ちよく走れた!

左の股関節の状態は少し良くなった感じ!

今日の練習
 ビルドアップ 5キロ(6:55、6:17、5:43、5:28、5:10)
 250m×2(63,61)
 ダウン 1キロ

今月のトータル
 88キロ/10日

今年のトータル
 974キロ/114日
| 練習内容 | COM(0) |