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2019-06-29 (Sat)
今月はあまり走れなくてやっと100キロに到達!
今日は朝が遅かったので強化練習はサボって夕方にジョグ!
いつものことだが走り初めは重い!
キロナナくらいでスタートして、2キロぐらいから徐々に体が動くようになるのでそこからビルドアップするのがいつものパターン!
今日はいい感じで上げられた!

今日の練習
 7キロ ビルドアップ(6:50、6:20、5:50、5:30、5:20、5:07)
 ダウン 1キロ

今月のトータル
 101キロ/13日

今年のトータル
 886キロ/97日
| 練習内容 | COM(0) |