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2019-06-22 (Sat)
今日の強化練習メニューはA:10キロ+400m×3.B:5キロ+400m×1!
今日はAで走り出したが4キロ手前で股関節に痛みが出てきたのでそこで終了!
ゆっくりダウンをして上がった!
練習後幹事会!

今日の練習
 アップ 2キロ
 4キロペース走 22:28(5:44、5:43、5:24、5:37)
 ダウン 2キロ

今月のトータル
 79キロ/10日

今年のトータル
 865キロ/94日
| 練習内容 | COM(0) |