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2019-06-16 (Sun)
今日の特別練習会はマラソン練習!
この時マラソンシーズンではないが、いつでも本格的なマラソン練習に移行できるように月1回程度長い距離の練習を入れている!(練習メニューを作ったS練習リーダーの話)

このところ長い距離を走っていないので15キロくらい走れればと出かけたが、自転車で会場に向かうとき股関節に痛みがあって無理はできそうもない感じ!
で、とりあえず5キロ走って様子を見ることにした!

キロロクくらいで走り出してみると股関節は痛まず、市役所から2.5キロの折り返しで少しペースを上げた!
いい感じで走れていたが、4キロくらいから胃が痛くなり5キロでいったん終了!
様子を見ていたが胃の痛みがなかなか治まらないのでそこでお終いにした!

今日の練習
 アップ 1キロ
 5キロ 28:17 

今月のトータル
 55キロ/7日

今年のトータル
 841キロ/91日
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