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2019-06-02 (Sun)
昨日は強化練習でメニューはA:10キロ、B:5キロのペース走!
アップ1キロの後Aの予定で走り出してみるとキロロクで息が苦しい!
2.5キロを走ったところでいったん止めてBに変更!
気を入れなおして走り出したがやっぱり苦しい!
でまた2.5でキロで終了!

今日は夕方にジョグ、キロナナで走り出したが今日も苦しい!
我慢して3キロほど走ったら呼吸が落ち着いてきた!
歳のせいで心臓が走りモードになるのに時間がかかるようになってきたようだ!

昨日の練習
 6キロ 
今月のトータル
 6キロ/1日
今年のトータル
 793キロ/85日

今日の練習
 8キロジョグ+250m×2

今月のトータル
 14キロ/2日

今年のトータル
 801キロ/86日
 
| 練習内容 | COM(0) |