FC2ブログ
2018-12-11 (Tue)
今日は寒くて走りたくなかったけど、昨日休養だったので頑張ってジョグ!
今年初めてのネックウォーマー!
このところ心肺機能が落ちているようなので、ジョグの最後に200m3本で心拍刺激!

今日の練習
 10キロ ジョグ +200m×3

今月のトータル
 64キロ/6日

今年のトータル
 947キロ/124日
| 練習内容 | COM(0) |