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2018-12-08 (Sat)
今日の強化練習を気持ちよく走るために、昨日は軽いジョグにしたのに思う通りにはいかなかった!
走り出しから重く、左の股関節が痛くなりおまけに腹痛!
Aメニューの10キロをキロ5:30で走る予定だったがBメニューの5キロで終了!

IMG_20181208_110452.jpg
バンコクマラソン土産、ありがとうございました!

今日の練習
 アップ 2キロ
 5キロ 27:30(5:42、5:42、5:25、5:23、5:18)
 ダウン 2キロ

今月のトータル
 40キロ/4日

今年のトータル
 923キロ/122日
| 練習内容 | COM(0) |