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2018-10-10 (Wed)
夕方ゆったりロードでジョグ!
今日も慎重に入はキロナナ!
昨日休養にしたので脚が軽く自然にペースアップ!
が、ここで調子に乗ってどんどん上げるとまた肉離れが再発しいそうなのでゴハンくらいになったところでペースダウン!
気持ちよくいい感じで走れました!

今日の練習
 6キロ ジョグ 
    
今月のトータル
 30キロ/4日

今年のトータル
 672キロ/93日
| 練習内容 | COM(0) |