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2018-09-01 (Sat)
今日の強化練習メニューはA:500m×10、B400m×5のインターバル!
どちらにしようか迷ったが、Bではちょっと物足りないので、Aでキロゴペースで行けるところまで!
6本を終了したところでキロゴペースを維持するのが無理そうだったので終了!
今の状態ではいい練習ができた!

今日の練習
 アップ 3キロ 
 500m×6(2:30、2:34、2:27、2:31、2:27、2:30)
 ダウン 2キロ
  
今月のトータル
 9キロ/1日

今年のトータル
 582キロ/82日
| 練習内容 | COM(0) |