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2018-08-11 (Sat)
昨日はminさんのお誘いでK山農園でブルーベリー摘み、お昼はMakiさんの特性カレー、1日楽しく遊びました!
kyouha
暑い中強化練習、メニューはBの2000m+1000m、だったが最初の2000mは1000mで挫折!
脚も心肺もまったくだめだったが、スタートして800m位まではリズム良く走れたのが収穫!

今日の練習
 アップ 1キロ
 1000m×2(5:08、5:12)
 ダウン1000m

今月のトータル
 41キロ/6日

今年のトータル
 488キロ/71日
| 練習内容 | COM(0) |