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2018-07-31 (Tue)
今日も夕方日が落ちかけてからゆったりロードへ!
今日も暑かったが風があったので体感的には少し楽だった!
キロ8で走り出し、調子が出てきたところで久しぶりにジョグの途中に流しを入れてみた!
だいぶ体調が戻ってきた感じ!

今日の練習
 8キロ
 250×3(1:13、1:11、1:08)

今月のトータル
 75キロ/12日

今年のトータル
 477キロ/65日
| 練習内容 | COM(0) |