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2018-07-03 (Tue)
今日は鳥海山登山に向けて山歩きトレーニング!
高尾山に登ってきました!

自転車で高尾山口へ、駐輪場に自転車を置いて1号路を山頂へ50分!
稲荷山コースの下りを45分!
空身だったのでトレーニング効果を狙って早いペースで登りました!

山頂のおそうじ小僧
IMG_20180703_105711.jpg


今日の練習
 0キロ

今月のトータル
 5キロ/1日

今年のトータル
 412キロ/57日
| 山旅 | COM(0) |
2018-07-02 (Mon)
昨日は走ろう会の特別練習会、小仏~陣馬クロカン走で荷物番!
その間に30分ほどウォーキング!
咳はまだ残っているがふくらはぎはだいぶ良くなったので、今日から練習再開!
とりあえず、5キロのウォーク&ジョグ!

今日の練習
 5キロ

今月のトータル
 5キロ/1日

今年のトータル
 412キロ/57日
| 練習内容 | COM(0) |