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2017-11-11 (Sat)
明日は京王駅伝と云うことで、今日の強化練習メニューは軽め!
市役所から御陵の橋の下を折り返して4.5キロのジョグの後1キロのペース走、最後にクールダウン1キロ!
久しぶりの目一杯1キロを走った!
明日は4区5キロを走る、目標キロゴ!
頑張ります!

今日の練習
 ジョグ+1キロ(4:33)
 
今月のトータル
 61キロ/6日

今年のトータル
 1394キロ/151日
| 練習内容 | COM(0) |