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2017-08-12 (Sat)
今日の強化練習メニューはA:2000m+1000m+600mのレペ!Bは600m無し!
右のふくらはぎが完治してないので今日もBで!
曇りで気温は低めだったが走ると蒸し暑かった!

久しぶりにスピードを出して走ったがまあまあのタイムで走れた!
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今日の練習
 アップ 自宅から2キロ+2キロ
 2000m 9:46(5:00、4:46)
 1000m 4:28
 ダウン  1キロ+自宅まで2キロ
 
今月のトータル
 65キロ/6日

今年のトータル
 1027キロ/112日
| 練習内容 | COM(0) |