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2017-08-05 (Sat)
今日は久しぶりの強化練習参加!
メニューはA:2000m×3、B:600m×3
まだ右足の足首周辺が完全でないので迷わずBメニュー!

スピードも抑えてキロゴペースにしたが、このペースでも結構きつく大汗!
熱中症にならなくて良かった!

今日の練習
 アップ 2キロ+体操+2キロ
 600m(つなぎ400m)×3(2:59、2:54、2:49)
 ダウン 2キロ
 
今月のトータル
 31キロ/3日

今年のトータル
 993キロ/109日
| 練習内容 | COM(0) |