4/26（水）まともに

２３日の例会、昨日とゆっくりのジョグ、右ふくらはぎ上部の痛みが出なかったので、今日は軽くビルドアップ！
５キロを７：３０⇒６：４５⇒６：００⇒５：４５⇒５：３０、その後３キロのジョグ！
原因のわからない故障から１か月、なんとかまともに走れるようになった！

山中湖ロードレースまで１か月、とりあえず気持ちよく走れるようにしたいね！

今日の練習
　８キロ

今月のトータル
　３５キロ／７日

今年のトータル
　５２８キロ／５７日