毎日爺さん
生涯現役ランナーを目指して
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2017-04-27 (Thu)
23日の例会、昨日とゆっくりのジョグ、右ふくらはぎ上部の痛みが出なかったので、今日は軽くビルドアップ!
5キロを7:30⇒6:45⇒6:00⇒5:45⇒5:30、その後3キロのジョグ!
原因のわからない故障から1か月、なんとかまともに走れるようになった!
山中湖ロードレースまで1か月、とりあえず気持ちよく走れるようにしたいね!
今日の練習
8キロ
今月のトータル
35キロ/7日
今年のトータル
528キロ/57日
5キロを7:30⇒6:45⇒6:00⇒5:45⇒5:30、その後3キロのジョグ!
原因のわからない故障から1か月、なんとかまともに走れるようになった!
山中湖ロードレースまで1か月、とりあえず気持ちよく走れるようにしたいね!
今日の練習
8キロ
今月のトータル
35キロ/7日
今年のトータル
528キロ/57日
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