2017-03-04 (Sat)
今日の強化練習メニューは3人一組60分時間走!
セイ子さん、お遍路さんと70代チームでゆったりロード、市役所~御陵往復!

右のふくらはぎは河川敷でのアップのときは突っ張る感じがあったが、温まってきたら違和感はなくなった!
まだスピードを出せそうもないので今日もゆっくり!


今日の練習
 10キロ ジョグ

今月のトータル
 30キロ/3日

今年のトータル
 378キロ/39日
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