2017-03-03 (Fri)
今日は今年最多か?・・・花粉の話
くしゃみ・鼻水の症状が一気に来た!
一昨年あたりから歳のせいか症状が軽くなっていたが、多いときはやはり症状が出る!
一月のがまん!

一昨日痛めた右のふくらはぎは大したことないようだが、まだ走ると少し痛みがある!
で、今日はゆっくり90分、お気に入りコースを走った!

今日の練習
 13キロ ジョグ

今月のトータル
 20キロ/2日

今年のトータル
 368キロ/38日
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