2017-02-01 (Wed)
今日は1キロ2本、500m2本!
少し風はあったが一時ほど寒くはない、寒さの底は脱したか?
冬型が崩れると今度は雪が心配だね!

体調は可もなく不可もなし、駅伝が近いので故障と風邪には気を付けよう!

今日の練習
 アップ 3キロ
 1キロ×2(4:44、4:42)
 500m×2(2:16、2:14) 
 ダウン 3キロ

今月のトータル
 10キロ/1日

今年のトータル
 220キロ/20日
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