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2017-01-21 (Sat)
今日の強化練習のメニューはペース走!
3日休んだ後なのでいきなり速いペースの練習はできそうもないので、ビルドアップにする予定でいた!
が、アップのをしてみると足底が少し痛む、で即予定変更、N村先輩とキロ6:30くらいでゆっくりジョグをした!
まともに走るにはまだ2~3日かかりそうだ!

今日の練習
 8キロ ジョグ

今月のトータル
 145キロ/13日

今年のトータル
 145キロ/13日
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