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2017-01-12 (Thu)
今日はインターバルでもやろうかとゆったりロードに出たが、昨日の筋トレで脚が重い!
アップジョグの後1キロを3本ぐらいと思って走り出してはみたもののキロゴがやっと!
とてもインターバルといえるスピードではない!
で、あきらめてジョグにした!


今日の練習
 8キロ ジョグ

今月のトータル
 98キロ/8日

今年のトータル
 98キロ/8日
| 練習内容 | COM(0) |