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2016-11-15 (Tue)
今日は3時間のジョグの予定で1キロほどアップをした後、ゆったりロードを長沼橋方面へキロ5:40くらいで走り出した!
ところがあちこち工事中、長沼橋はあきらめて大和田橋手前で折り返し!
それで機先をそがれたわけではないが10キロでペースを維持できなくなった!

ペースを落としなんとか20キロまで粘ったがそこで終了!
不調から脱出できない!

今日の練習
 ジョグ 20キロ
 
今月のトータル
 118キロ/10日

今年のトータル
 2237キロ/176日
| 練習内容 | COM(0) |