FC2ブログ
2016-11-12 (Sat)
今日の強化練習は10000mのビルドアップ走!
キロロクからキロゴを切るところまでの予定で走り出したが、入りが少し速く、6000mキロゴ手前まで上げたところできつくなってきた!
一度ペースを落としてもう一度上げようと思ったが、吐き気がしてきて中止!
体調最悪!

今日の練習
 アップ2キロ
 ビルドアップ 6000m 5:42⇒5:33⇒5:25⇒5:14⇒5:08⇒5:05
 ダウン2キロ
 
今月のトータル
 88キロ/8日

今年のトータル
 2207キロ/174日
| 練習内容 | COM(0) |