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2016-11-09 (Wed)
昨日は胃検診があったのでオフ!
今日は胃検診の翌日にしてはおなかの具合も快腸!
午前中にジョグ、途中調子が良かったので4キロほど5:20~5:10/キロにペースアップ!
風が強かったです!

明日はロングの予定!

今日の練習
 8キロ
 
今月のトータル
 66キロ/6日

今年のトータル
 1985キロ/172日
| 練習内容 | COM(0) |