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2016-11-06 (Sun)
今日は走ろう会のBBQ!
その前に1時間走、一昨日のロング走の最後にスピードを緩めた瞬間に左のふくらはぎにピリッときた!
普段の生活でもストレッチをしても痛みはないので大丈夫だと思うが、今日は慎重に最後尾グループでキロナナ!
とりあえず痛みは出なかったが疲れがたまっているときは注意が必要だ!


今日の練習
 8キロ
 
今月のトータル
 50キロ/4日

今年のトータル
 1972キロ/170日
| 練習内容 | COM(0) |