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2016-10-18 (Tue)
昨日はレースの翌日&雨でランはオフ!
カラオケに行きました!

今日は13時から食事会があったので午前中にちょろっと走った!
ごちそうになってしまいました!

レースの疲れはまだ少しありますが、思ったよりダメージは少なく回復も早そうです!

今日の結果
 7キロ ジョグ
 
今月のトータル
 178キロ/12日

今年のトータル
 1820キロ/158日
| 練習内容 | COM(0) |