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2016-10-12 (Wed)
腰の痛みはほとんど無くなった!大事でなくて良かった!
が、今日になって股関節に疲労がたまってる感あり!
まあ当たり前か、30キロをいいペースで走ったんだからダメージがない方がおかしい!
で、今日はごく軽くキロハチのジョグ!

今日の練習
 5キロ
 
今月のトータル
 120キロ/8日

今年のトータル
 1762キロ/154日
| 練習内容 | COM(0) |