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2016-10-11 (Tue)
昨日の30キロ走のダメージ、嬉しいことに筋肉にはあまり感じられない!
が、腰が痛い!
昨晩から軽いぎっくり腰のような症状!
ちょっとやばいかなと思ったが、今日1日おとなしくしていたら夕方にはだいぶ良くなった!
明日は走れそう!

今日の練習
 0キロ
 
今月のトータル
 115キロ/7日

今年のトータル
 1757キロ/153日
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