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2016-10-09 (Sun)
今日は八王子ロードレースで1.5キロ、3キロ、10キロを各1本走りました、自転車で後走!
10キロは60歳以上男子と40歳以上女子の部だったので走って後走したかったが、今日明け方にふくらはぎが攣って少し痛みが残っていたのでやめておいた!
後走が途中でリタイアするわけにはいかないからね!
ということで全部自転車!

P1040571.jpg
Photo by ちはるちゃん

10キロの最後尾は74分、のんびりなので気楽だが自転車のLSDペースも結構しんどい!
初体験の後走、いい経験になりました!

今日の練習
 0キロ
 
今月のトータル
 82キロ/6日

今年のトータル
 1724キロ/152日
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