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2016-09-30 (Fri)
このところスピードを出して走ってない!
明後日、駅伝があるので刺激入れ、年寄りには必要ないかもしれないが!
1キロだけ想定ペースで走った!

今日の練習 
 ジョグ+1キロ(4:37)

今月のトータル
 226キロ/17日

今年のトータル
 1652キロ/147日
| 練習内容 | COM(0) |