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2016-09-12 (Mon)
夕方につなぎジョグ!
だいぶ涼しくなって走りやすくなってきたが、体調はイマイチ!
土曜日の疲れがまだ抜けない感じだ!

18日に走ろう会の特別練習があるので、週中にロングの予定!

今日の練習
 7キロ ジョグ
    
今月のトータル
 97キロ/8

今年のトータル
 1524キロ/138日
| 練習内容 | COM(0) |