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2016-09-07 (Wed)
予定通りLSD!
走り初めに左の膝に違和感があった!
昨日のジョグのとき年を取ると最初に衰えるといわれている内転筋を意識して膝を絞り気味にして走った影響か?
2キロほど走ったら違和感はなくなり普通に走れて一安心!

長い距離にも少しずつ慣れてきたが、悩みは汗湿疹!
走り終わった後には必ずシャワーを浴びているが効果なし!
腰回りが特にひどい!
何とかならないかね~

今日の練習
 150分LSD 23キロ

今月のトータル
 63キロ/5日

今年のトータル
 1490キロ/135日
| 練習内容 | COM(0) |