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2016-08-23 (Tue)
強雨は夕方にゆったりロードへ!
昨日は茶色に濁った濁流だった南浅川も水が澄んできた!
午後から雨の予報だったが今日ははずれ、暑さも少し和らいでこの時期にしてはいいコンディションだった!

台風で1日休んだの脚体が軽く、2キロほどジョグした後ペースを上げて7キロを気持ちよく走った!
日曜日は不調だったが、1日休んで復調!
また明日はどうなあるかわからないけどね!

今日の練習
 7キロ ペース走(5:20/キロ)

今月のトータル
 166キロ/15日

今年のトータル
 1366キロ/126日
| 練習内容 | COM(0) |