毎日爺さん
生涯現役ランナーを目指して
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2016-08-19 (Fri)
昨日走った後にクーリングダウンで歩いているときに右のふくらはぎにピックと痛みが走った!
今まで何度も痛めたひらめ筋ではなくてふくらはぎの上の方!
ちょっとやばいかなと思ったが今日走った感じでは大したことはないようだ!
昨日、筋トレでカーフレイズをやったのでその影響だと思う!
慣れないことをやる時は気を付けなければ!
今日の練習
8キロ ジョグ
今月のトータル
141キロ/13日
今年のトータル
1341キロ/124日
今まで何度も痛めたひらめ筋ではなくてふくらはぎの上の方!
ちょっとやばいかなと思ったが今日走った感じでは大したことはないようだ!
昨日、筋トレでカーフレイズをやったのでその影響だと思う!
慣れないことをやる時は気を付けなければ!
今日の練習
8キロ ジョグ
今月のトータル
141キロ/13日
今年のトータル
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