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2016-08-02 (Tue)
東京マラソンエントリー完了しました!
コースも新しくなったし当たるといいな!

今日は天気が不安定だったので降り出す前の午前中に走った!
ペース走をスタートしてすぐ、横山橋で準備中のNamikiさんにあった!
走り終わってクールダウンしているところでもう一度あったので少し話をして上がった!

今日の練習
 アップ 2キロ
8キロ ペース走 43:40
  1キロ 5:30
  2キロ 5:31
  3キロ 5:27
  4キロ 5:32
  5キロ 5:31
  6キロ 5:21
  7キロ 5:23
  8キロ 5:24
 ダウン 2キロ  

今月のトータル
 20キロ/2日

今年のトータル
 1200キロ/113日
| 練習内容 | COM(0) |