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2016-06-29 (Wed)
6月も残り1日!
今月は2時間のLSD2回、20キロロングジョグ1回、そして今日の135分LSDと順調!
来月はLSDを150分、できれば180分に伸ばしていきたい!
暑くなるのであまり無理をしないようにする!

今日のLSDは涼しかったこともあって少しだけ余裕があった!

今日の練習
 135分 LSD 21キロ 

今月のトータル
 213ロ/19日

今年のトータル
 905キロ/89日
| 練習内容 | COM(0) |