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2016-06-17 (Fri)
今日はLSD、暑かったので日陰を求めて御陵の参道!
ゆったりロードの御陵近くでは、木の根っこで盛り上がったところの補修工事が始まっていた!

先日のLSDより少しペースが速く6:40/キロくらい!
今日は暑さと、坂で2時が限界!
この時間を余裕で走れるようになるまで反復!

今日の練習
 120分LSD 18キロ

今月のトータル
 119キロ/11日

今年のトータル
 811キロ/81日
| 練習内容 | COM(0) |