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2016-04-23 (Sat)
今日は夕方に所要があったので午前中のフリー練習に参加!
今年初めての富士森のトラック練習!
みんなは外回りをジョグしていたが、一人でペース走!

8000mの予定でいたがみんなが上がってしまったので6000mで終了!
トラックシーズン開幕してすぐ故障したんでは元も子もないのでちょうどよかったかも!
予定より速いペースでトラックシーズンのいいスタートが切れました!

今日の練習
 アップ 2000m
 6000m ペース走
  1000m 5:22
  2000m 5:12
  3000m 5:05
  4000m 5:04
  5000m 5:02
  6000m 5:00
 ダウン 1000m  

今月のトータル
 138/14日

今年のトータル
 572キロ/57日
| 練習内容 | COM(0) |