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2016-03-13 (Sun)
午前7時19分八王子発のむさしの号に乗る!
8時50分古河駅着、シャトルバスで大会会場には9時20分に着いた!
思っていたより近い!
10時45分スタートの10キロレースには余裕というほどでもないが十分!
10時スタートのフルにはちょっと厳しいかな!

受付を済ませてトイレによったらO塚さんに遇って、走ろう会の仲間と合流!
フル組はもうスタートするばかりになっていた!
フルのスタートを見送ってからアップ開始!
20分のジョグと流し3本!
脚の動きは悪くない、そこそこ走れそうな感じ!

昨日心配していたスタート位置、フルのスタート時に確認するとRの看板はスタートラインから400m位後ろ!
あそこからのスタートでは2~3キロはレースにならない!
と思っていたが、アップを終わって戻ってきたら看板がず~と前になっていた!
10キロは参加者が少ないらしい!

着替えを済ませてスタート位置に行くとRの看板はなんと先頭!
プログラムを見なかったのでわからなかったが、10キロのゼッケンはRから始まっていた!
ということでスタートロスほとんどなしでスタートできた!

3キロまではいい感じで走れた!
そこから7キロまでは粘って何とかペースダウンを最小限に抑えることができたが、7キロすぎて左のふくらはぎに違和感が出て
攣りそうになる!

9キロ過ぎには何度か攣りかけ、脚のキックを全く使えなくなった!
べた足でそっと置くような走り、最後の1キロはたぶん5:30くらいかかったと思う!
こんなことは今まで長いこと走っていて初めて!
2月に100キロも走れなかった練習不足の結果でした!

今日の結果
 アップ 3キロ
 10キロ 48:44  10キロ男子総合162位 年代別は後日発表
   2キロ  9:38
   4キロ  9:39
   6キロ  9:45
   8キロ  9:42
  10キロ 10:02
 
今月のトータル
 85/8日

今年のトータル
 347キロ/33日
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