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2016-03-02 (Wed)
昨日、市役所の河川敷で普段やらない100m×10の流しをやった!
で、今日は腿付け根あたりに疲労が残っている!
たまには変わった練習をしてみるのも筋肉に刺激が入っていいのかも!

今日の練習
 8キロ 超ゆっくりのジョグ
 
今月のトータル
 18/2日

今年のトータル
 280キロ/27日
| 練習内容 | COM(0) |