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2016-02-17 (Wed)
まだ少し咳は出るが体調自体は悪くない!
で、今日は1週間ぶりにジョグ!
少し風はあったが寒くはなかった!

今日は走れないようだと「青梅」も出場できないかもと思って走り出した!
今年はなんとしても青梅は走りたい、たとえ1時間かかろうともここが今年の出発と云う気持ちで走る!
キロナナからビルドアップ、最後はキロゴで上がった!
なんとか青梅を走れる目途がついた!

2月に入ってほとんど走ってないのでこのペースを維持できるかわからないが、今できる精一杯で走ろう!

今日の練習
 5キロ  6:48⇒6:30⇒5:57⇒4:57 ⇒ クールダウン

今月のトータル
 45キロ/6日

今年のトータル
 220キロ/21日
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