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2016-02-17 (Wed)
まだ少し咳は出るが体調自体は悪くない!
で、今日は1週間ぶりにジョグ!
少し風はあったが寒くはなかった!

今日は走れないようだと「青梅」も出場できないかもと思って走り出した!
今年はなんとしても青梅は走りたい、たとえ1時間かかろうともここが今年の出発と云う気持ちで走る!
キロナナからビルドアップ、最後はキロゴで上がった!
なんとか青梅を走れる目途がついた!

2月に入ってほとんど走ってないのでこのペースを維持できるかわからないが、今できる精一杯で走ろう!

今日の練習
 5キロ  6:48⇒6:30⇒5:57⇒4:57 ⇒ クールダウン

今月のトータル
 45キロ/6日

今年のトータル
 220キロ/21日
| 練習内容 | COM(0) |
2016-02-16 (Tue)
日に日に喉の具合は良くなっている!
まだ荒い呼吸をすると咳が出るので、今日は高尾の先まで用事があったのでウォーキング!
ゆったりロードの梅が満開でした!

今日の練習
 0キロ

今月のトータル
 40キロ/5日

今年のトータル
 215キロ/20日
| その他 | COM(0) |
2016-02-15 (Mon)
昨日、喉の具合は昼間は良かったが、夜になってひどくなった!
宴会でしゃべりすぎたか?
酔っ払いはみんな声がでかい、周りがうるさいので近くの人とも大きな声で話すことになる!

喉の具合が悪いところに大声を出したので、今朝起きたら声が出ない!
無理に話そうとしてもかすれた音が出るだけ、声にならない!
幸い今日は喉の具合自体は良くなってきて昼間は咳もあまり出なかった!
回復までもう一息!

今日の練習
 0キロ

今月のトータル
 40キロ/5日

今年のトータル
 215キロ/20日
| その他 | COM(2) |
2016-02-14 (Sun)
今日は第66回全関東八王子夢街道駅伝、1区を走る予定だったが、先日報告した通り欠場!
健康管理ができていなくて監督には迷惑をかけ、みなさんに心配していただいた!
喉の具合は昨日から薬を変えたので今日はだいぶ楽になった!

朝起きると雨!
駅伝会場には7時30分の集合だったが、体育館の場所取りで少し早めに行った!
大混雑の剣道場に場所を確保して待っていたらYusukeさんがきて、ハル監督が場所を確保しているとのこと!
周りを見回しても見当たらず、電話をすると隣の柔道場に居るとのことで移動!
その後雨が上がったので外に移動して仲間と合流した!

走れないので1区のサポートと写真撮影!

1区のスタート
DSCN3456.jpg

駅伝終了後は総勢40名の懇親会、走らなくてもこれは参加しないとね!
DSCN3484.jpg


今日の練習
 0キロ

今月のトータル
 40キロ/5日

今年のトータル
 215キロ/20日
| 未分類 | COM(0) |
2016-02-13 (Sat)
咳が今までに経験したことがないくらいひどいので、薬が間違っているのではないかと処方された薬を確認!
薬は間違っていなかったが、抗生物質の注意書きに
       「発熱、咳、呼吸困難・・・などの症状が見られた場合はご連絡ください」
確かに呼吸困難を起こすほどの咳だ!
ネットで調べたら副作用「まれに間質性肺炎」・・・ってこれか?

薬を飲み始めたのは火曜日の昼から、水曜日は体調も良くじょぐができたが、その日の夜から症状悪化!
翌木曜日は薬を飲み始める前より明らかに喉の具合は悪くなった!

早く治そうと思って風邪ぐらいではめったに行かない医者に行ったのになんだよ~!
で、今日は薬をやめた!
咳はまだ出るが呼吸困難になるほどの咳は出なくなった!
明日になればもっとはっきりするだろう!

今日の練習
 0キロ

今月のトータル
 40キロ/5日

今年のトータル
 215キロ/20日
| その他 | COM(0) |
2016-02-12 (Fri)
咳の状態は変わらず、咳で熟睡できない!
1日おとなしくしていた!

庭に来た野鳥を撮った!
ハクセキレイ
無題
ツグミ
DSC_0054.jpg


今日の練習
 0キロ

今月のトータル
 40キロ/5日

今年のトータル
 215キロ/20日
| 未分類 | COM(0) |
2016-02-11 (Thu)
昨晩から喉の症状悪化!
呼吸をするだけで咳こんでしまう!
駅伝まではあと3日あるが、今の状態ではちょっと無理そう!
直前になって走れないというのはまずいので、今日ハル監督に欠場の連絡をした!
休日だったので補欠者に連絡が取れカズボーイさんに代わってもらえることになった!

ハルさんお手数おかけしました!
カズボーイさんよろしくお願いします!

青梅ははしりたいな~!

今日の練習
 0キロ

今月のトータル
 40キロ/5日

今年のトータル
 215キロ/20日
| その他 | COM(0) |
2016-02-10 (Wed)
風邪の症状は今日になってだいぶ良くなった!
で、今日も厚着をしてジョグ!
後半少しペースアップ!
マスクをしているせいもあるが、ちょっとペースを上げただけで苦しい!
レースでもキロゴがいいところか?

今日の練習
 5キロ

今月のトータル
 40キロ/5日

今年のトータル
 215キロ/20日
| 練習内容 | COM(0) |
2016-02-09 (Tue)
市販の風邪薬を飲んでいたがイマイチすっきりと良くならない!
で、今日遅ればせながらかかりつけの内科を受診!
症状は大したことないが薬が5種類も出た!

あと5日、何とかなるだろう!

今日の練習
 0キロ

今月のトータル
 35キロ/4日

今年のトータル
 210キロ/19日
| その他 | COM(0) |
2016-02-08 (Mon)
まだ喉の具合が悪く咳が出るが、寒さ対策をばっちりして5キロだけジョグ!
呼吸が荒くなると喉が苦しい!
脚のほうは休んでいたんで好調!

今日の練習
 5キロ ジョグ

今月のトータル
 35キロ/4日

今年のトータル
 210キロ/19日
| 練習内容 | COM(0) |
2016-02-07 (Sun)
今日は熱はなかったが喉の具合が悪い!
で、もう1日休養!治療を優先!

今朝の丹沢
DSC_0042.jpg


今日の練習
 0キロ

今月のトータル
 30キロ/3日

今年のトータル
 205キロ/18日
| その他 | COM(0) |
2016-02-06 (Sat)
昨晩は鼻の奥のほうが腫れぼったい感じで寝苦しかったが、今日の午後になって少し回復傾向!
まだ微熱があるが体のだるさはなくなってきた!
気合で治して駅伝には何とか間に合わせる!

今日も早く寝ます!

今日の練習
 0キロ

今月のトータル
 30キロ/3日

今年のトータル
 205キロ/18日
| その他 | COM(0) |